友達が〓
友達が誕生日でかわいいルームシューズをもらったのでのせますね〓
2009年11月 2日 (月)
2009年10月27日 (火)
１１月３日
祝日レッスンをします！(>_<)！
ゴールドジム東中野店
12:00〜13:00
ラテンエアロ
13:15〜14:00
レギュラー
ゴールドジム ノース東京店（大塚）
15:45〜17:00
オリジナルエアロ75〜LATIN MIX〜
お時間のある方は是非、ご参加お待ちしていますo(^-^)o
2009年10月21日 (水)
ありがとうございました！
昨日『GOLD RUSH ＆ FRENDS』のイベントでB−make treatmentを担当しましたo(^-^)o
平日の昼間という時間帯でしたが、お忙しいなかご参加下さった皆さん、ありがとうございましたm(__)m
また機会がありましたらよろしくお願いします(^0^)/
2009年10月18日 (日)
イベント！
11/15(日曜日)、GOLD RUSHイベント開催！
浅見公貴×石塚直樹(ゲスト)
90分のスペシャルレッスンを行います。
詳細は下記になります。皆様、お誘い合わせの上、御参加お待ちして居ります。
【クラス名】
ＵＮＫＮＯＵＮ
〜浅見、石塚が誘う知られざる世界へ〜
浅見と、石塚が初めての二人でのエアロビクスイベント！！
どんな世界を産み出すのか？
未知数・・・
皆様を二人が未知の世界へを誘います。ご期待ください！
【会 場】
東京都渋谷区神宮前5-51-1
FITNESS PLAZA / B1
〜WEST STUDIO〜
【日 時】
２００９年１１月１５日(日曜日)
１４：１５〜１５：４５
【参加費】
１人／￥３,５００-
【定 員】
４０名
【受 付】
10/28(水曜日)23時よりメールにて受付開始。
info@goldrush-sports.com まで、件名に『浅見&石塚イベント』と入れて戴き、お名前、連絡先、メールアドレスを明記の上、メールにてお申し込み下さい。
2009年10月15日 (木)
2009年10月10日 (土)
2009年10月 5日 (月)
誕生日！
昨日なかなか会えない友達とご飯を食べましたo(^-^)o
待ち合わせ場所が微妙にわからずに、コンビニのお姉さんに教えてもらって無事に友達と会えました(>_<)
楽しい時間が過ごせました(^0^)/
2009年9月23日 (水)
イベントです
〜GOLD RUSH & FRIENDS Vol.２〜
【開催日】
2009年10月20日(火曜日)
【会 場】
東京都渋谷区渋谷1-23-16
cocotiビル9・10・11F
【受 付】
2009年9月28日(月曜日)10時開始。
fjtv@fitness-j.co.jpまでメールで、希望クラス(複数受講可)、お名前、住所、電話番号を明記の上、お申し込み下さい。受付番号順の入室となります。
また、フライングは無効になるのでお気をつけ下さい。
【参加費】
１class／\800-
【詳 細】
Fitness TV http://fitness-j.co.jp
【問合せ】
FITNESS TODAY
10〜18時 TEL／03-3770-8681
＜１st STUDIO＞
●11:30〜12:30
『EXCITING STEP』(定員/30名)
斉藤友希
中級者向けの少し刺激のあるステップクラスです。FLOWの中に刺激的な要素を盛り込んだ、TOMOKINGオリジナルのステップレッスンです。
チャレンジお待ちして居ります！
●12:45〜13:45
『JAZZ LATINO』(定員/40名)
関川太一
時にはCool！時にはSexy！魅せる動きと質の高いエクササイズ効果を生み出すラテンエアロのクラスです。
スムーズな流れの太一スタイルを実感しながら、Hotな６０分をお楽しみ下さい。
●14:00〜15:00
『Cardio Moves 〜流れ良く、キモチよく〜』(定員/40名)
飯尾亜希
シンプルな動作にちょっとしたスパイスを加えたバリエーションにチャレンジしながら、スムーズな中級クラスに導きます。余裕を持って動きと音楽を楽しみながら、一体感を感じて下さい。
●15:15〜16:15
『Vertical Step』(定員/30名)
石河知可子
ステップ台を縦に置き、コリオを展開して行きます。無理の無い流れる動きで盛り上がりましょう！
●16:30〜17:30
『Theater Aero』(定員/40名)
佐藤慎介
中級レベルのエアロビクスの中で、ストーリー展開のある振付けを楽しんでみませんか。あなたも舞台の主人公になった気分で華麗に大胆にカッコ良く！
●18:00〜19:00
『Exciting Groove』(定員/40名)
渥美直也
ExcitingなGroove感も味わえる、中級レベルのダンスエアロのクラスです。音を身体に入れながら、ダンサー気分で汗を流しましょう！
●19:15〜20:15
『Step Daynamic』(定員/30名)
佐藤慎介
気持ち良く大きく動けるコンビネーションで構成された中級レベルのステップクラスです。
分かり易く分解し、スムーズな流れはあなたの足を止めさせません。
このイベントのラストクラスに相応しく盛り上がりましょう！
＜２nd STUDIO＞
●11:30〜12:30
『Total Beauty Method B-make Treatment』(定員/25名)
浅見公貴
入念なマットワークで身体の歪みを正常に戻し、身体と顔の左右バランスを整えます。デコルテから顔にかけて即行的なリモデリングを可能にするクラスです。今日から引き締まったフェイスラインとメリハリあるパーツの小顔美人を目指しましょう！
●12:45〜13:45
『ビューティーウォーク』(定員/25名)
石河知可子
美しく立ち、美しく歩くことにより腹部のインナーマッスルを強化し、“くびれ” を作ります。是非、この１時間で身体の変化を実感してみて下さい。
●14:00〜15:00
『ヒーリング＆パワーMIXヨガ』(定員/25名)
斉藤友希
丹念に身体を解した後、パワー系のアーサナを行い、後半には逆転や癒し系のアーサナで充足感を味わって戴けるトータルなヨガです。
●15:15〜16:15
『HIPHOP JAZZ』(定員/30名)
武田晴彦
音に合わせてアップ・ダウンのリズムを体感し、その動作を踏まえながらダンスコンビネーションへ突入！最初は戸惑いながらも曲に合せて踊るうちに振りが身体に入ってきます。一緒に楽しく良い汗を流しましょう！
●16:30〜17:30
『エアロビクス最初の一歩 〜若葉マークの集い〜』(定員/30名)
飯尾亜希
エアロビクスってなんだか難しそう... 興味はあるけどきっかけが... という方、今がそのチャンスです！誰でも最初は初心者です。
最初の一歩を踏み出す勇気をここで感じて下さい。
あなたの周りのエアロビクスを敬遠しているお友達、誘って上げて！
●19:15〜20:15
『THE SHAPE BOXING ! 』 (定員/25名)
協栄ジム／益田 歩
数々の世界チャンピオンを輩出した協栄ジムが提唱する生涯ボクシングの提案。どの年齢、体力レベルの人もチャレンジでき、それぞれがエクササイズ効果を感じるプログラムです。青いラベルのアミノ酸を飲んでしっかり燃焼して下さい。
2009年9月20日 (日)
いよいよ
僕は今日からシルバーウィークに入りましたo(^-^)o
久しぶりに会う友達と夕飯を食べるのに、電車に揺られて向かっますp(^U^)q
日頃なかなか会えないメンツなので楽しんできます(^0^)/
